2023年09月05日
東洋医学秋の食養生【酸甘化陰】長野市一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
秋は、冬の乾燥に備えて潤いを補うことが大切とされています。
秋の食養生で重要な考えは【酸甘化陰】（さんかんかいん）です。
東洋医学では、体を潤しているのは陰液（血と水）と考えられています。
酸っぱいもの＋甘いもの→陰を補って、体が潤う。
例：梅干し＋ごはん
梨とヨーグルト
レモンとハチミツ
リンゴ酢
酢豚
「酸味」には収斂（しゅうれん）作用があり、開いたりたるんだりした部分を引き締め、
エネルギーを体にとどめてくれます。
秋の食養生で重要な考えは【酸甘化陰】（さんかんかいん）です。
東洋医学では、体を潤しているのは陰液（血と水）と考えられています。
酸っぱいもの＋甘いもの→陰を補って、体が潤う。
例：梅干し＋ごはん
梨とヨーグルト
レモンとハチミツ
リンゴ酢
酢豚
「酸味」には収斂（しゅうれん）作用があり、開いたりたるんだりした部分を引き締め、
エネルギーを体にとどめてくれます。
NHK あしたが変わるトリセツショー 〜ツボのパワーを大解明! 肩こり・腰痛・疲労改善&美容SP〜
冬の養生 長野市、須坂市の東洋医学は一歩堂はり灸整骨院・整体院
夏土用 土用の丑の日 「う」のつく食べ物 一歩堂はり灸整骨院
土用の過ごし方 養生 長野市一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
東洋医学冬の過ごし方 養生 長野市一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
東洋医学 秋の過ごし方 養生 長野市一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
冬の養生 長野市、須坂市の東洋医学は一歩堂はり灸整骨院・整体院
夏土用 土用の丑の日 「う」のつく食べ物 一歩堂はり灸整骨院
土用の過ごし方 養生 長野市一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
東洋医学冬の過ごし方 養生 長野市一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
東洋医学 秋の過ごし方 養生 長野市一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
Posted by 長野市一歩堂整骨院・はり灸院｜整体院 at 15:53│Comments(0)
│鍼灸、東洋医学
